Friday, December 15th, 2017 | 2:22 pm
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Saúde & Bem Estar

Nutrição e Sustentabilidade: alimente essa idéia, o planeta agradece

O homem está cada vez mais urbano e produzindo cada vez mais lixos tóxicos e nocivos para o meio ambiente. A reciclagem de lixo pode ser útil não somente para a fertilização do solo, mas também como um grande protetor e aliado ao meio ambiente. Você sabia que é simples transformar esses resíduos orgânicos em excelentes fontes de nutrientes para ...

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15 remédios brasileiros e o equivalente na Austrália

Na Austrália remédio é bem regulado. Muitos remédios são vendidos apenas com prescrição médica, não adianta chorar… Mas tem muitos que são vendidos sem receita. O ideal é que você converse com o farmaceutico, ele pode indicar a melhor opção para o seu caso. Mas para quem chegou agora e ainda não fala e nem entende inglês direito, e não ...

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Meditação em Blue Mountains – 10 dias de retiro

Você já teve vontade de se isolar do mundo por alguns dias? Quando eu digo se isolar do mundo, se imagine sem celular, sem computador, sem televisão, ou seja, sem nenhuma distração do mundo a sua volta. Se imagine imerso num momento de contato com a natureza e profundo conhecimento pessoal, uma experiência que pode mudar o seu estilo de ...

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Vamos perdoar hoje?

Porque não começar nosso dia dizendo, ME PERDOE, SOU GRATA, TE AMO, estas são palavras de uma técnica havaiana que pode ser aplicada diariamente, chamada h’oponopono, uma técnica de perdão, para que possamos libertar nosso coração das magoas que o envolve. Esta técnica nos ensina a pensar nas pessoas que temos conflitos e precisamos perdoar ou pedir perdão, dizendo a ...

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Ansiedade: Saiba como identificar

Comecamos esta matéria escrevendo sobre algo que passa desapercebido pela nossa cabeça, no nosso dia-a-dia, nossa corrida contra o tempo, o tempo todo. Nossa luta contra o relógio, para dar conta de inúmeras tarefas diárias impostas ou que impomos em nossas vidas, pode se transformar em um sofrimento, portanto, quando isso acontecer é hora de parar, prestar atenção nos sintomas ...

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Falando sobre depressão

Quem ja não sentiu uma tristeza profunda, uma vontade de parar no tempo, chorar sem razão. Uma falta de consolo e uma carencia extrema. Quem ja não se sentiu tão sozinho, ao ponto de achar que ninguem mais estava do seu lado, ou teve uma dificuldade imensa de se adaptar ha uma nova vida, provocando uma frustacão enorme e sentindo ...

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Consciência Coletiva

Há muitas coisas acontecendo no mundo… Um povo indo as ruas em busca de seus direitos, e muitos de nós, no conforto de nossas casas, silenciosamente desejando que algo de bom possa fruir, dessa luta contra a injustiça e desigualdade … Há grandes exemplos de nações, que finalmente mostram rastros, de um despertar da letargia e do comodismo, percebendo que ...

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Barrinha de cereal caseira – como fazer

Essa receita, é super fácil, deliciosa e o melhor de tudo, SUPER SAUDÁVEL. Uma das principais fontes de gordura “boa”, são as oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas e avelã, entre outras), que ajudam na redução do LDL (colesterol “ruim”) e triglicerídeos (moléculas de gordura), e aumentar o HDL (colesterol “bom”), podendo reduzir a pressão arterial e até colaborar para a perda ...

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Dicas de como se alimentar saudavelmente na Austrália

Pronto, chegou…WELCOME TO AUSTRALIA. Não quero te desanimar, mas muito que chegam aqui engordam de 5 a 10kg em um mês, por muitas vezes não saber cozinhar e ter que recorrer aos famosos Fast-food, ou acabam comprando muito pão e macarrão. Mas aqui vou te dar algumas dicas de como não cair nessa cilada e assim se alimentar saudavelmente sem ...

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Criando Realidades

As pessoas que escolhemos para estar ao nosso lado, desempenham um grande papel no sucesso ou fracasso em nossas vidas… Entre elas encontraremos aquelas que nos levantam, enquanto outras, mesmo que inconscientemente, irão nos influenciar com seus medos, negatividade, egoismo, inseguranças, falta de fe’ e coragem; E algumas delas podem estar bem no seio de nossa família… Devemos estar atentos, ...

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